基礎代謝の知識 褐色脂肪細胞
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基礎代謝の知識 褐色脂肪細胞を調べてみました。
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褐色脂肪細胞 |
人間は寒さを感じると、 体に溜めたエネルギーを燃やして体温を上げます。
この時使われるエネルギーも基礎代謝です。
冷え性で体温を上げられない人は、 基礎代謝の低い人であると言えるのですね。
私達の体には、 白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞の２種類有りますが、 エネルギーを燃やす細胞は、 褐色脂肪細胞です。
白色脂肪細胞は、 体の中の余分なカロリーを中性脂肪として蓄積する働きをします。
寒いと感じると、 白色脂肪細胞に蓄えられているエネルギーが褐色脂肪細胞へと渡り、 それを燃やして熱を生み出すのです。
褐色脂肪細胞は、 首と肩甲骨付近に集まっています。ここから熱が生み出され、 全身に温かい血液を送ることで体温が上がるのです。
褐色脂肪細胞の働きが悪いと、 うまくエネルギーを燃やすことが出来ません。
つまり、 この細胞を活性化することにより、 基礎代謝も上げられるというわけです。
では褐色脂肪細胞を活性化させるには、 どうしたら良いのでしょう。
人間の体には、 寒さを感じる冷点という部分が有ります。冷点を刺激すると、 寒さを敏感に感じて褐色脂肪細胞が働き、 活性化につながります。
冷点が多く、 刺激するのに効果的なのは手のひらです。手のひらへの刺激が最も褐色脂肪細胞の活性化になるのです。
手のひらは冷点が多いだけでなく、 脳への刺激も多い場所です。
寒さを伝えるための情報も大量に脳に伝わるので、 より効果的に褐色脂肪細胞の活性化ができるのです。
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